人間通訊社

繼去年12月馬來西亞佛光山第一次走進全馬歷史最悠久，最負盛名的馬來亞大學（University of Malaya）聯辦論壇之後，雙方保持良好互動。3月7日馬來西亞佛光山教育中心再次與馬大中文系、馬大佛學會聯手，在馬來亞大學舉行「信仰與傳承」論壇─「憂鬱症，離我們多遠？」邀請佛光山新馬泰印教區總住持覺誠法師、精神專科醫師鄭友耀及心理輔導師李志祥博士分別發表主題演講，以不同角度探討抑前鬱症的課題，由馬來西亞佛教青年總會前總會長吳青松主持。

覺誠法師主講「佛教與情緒管理」，他表示，如果人生有方向、有目標，就有奮鬥的勇氣、前進的動力；行事積極、光明，就沒有時間朝消極，自然會有無限的光明前途。生活要給自己信心、給自己歡喜、給自己希望，對自己的人生充滿希望，進一步帶給別人希望，實踐「四給」精神─給人信心、給人歡喜、給人希望、給人方便，這是最好的布施功德。

要遠離憂鬱症，需要勇敢向自我宣戰，改變自己，如果面臨困難，要正念思惟，正知正見，光明力量，發光發熱，發揮自己，服務他人。唯有慈悲智慧的生活修行，不住心、不被困、不動心、不退轉、信因果，必定能夠戰勝自己。

「心病還需心藥醫」主題演講，由鄭友耀講解憂鬱症的症狀、成因及如何尋求治療。他表示，憂鬱症有別與一般的情緒低落，患者的情緒、思想、行為、生理會負面影響個人甚至他人；鄭友耀也一再強調「憂鬱症是可以治療的！」

李志祥以「別叫我看開一點─憂鬱症患者的關懷與陪伴」為題，首先以短片分享痊癒者現身說法，提醒家屬避免以錯誤的方式陪伴憂鬱症患者。他也分享豐富的輔導經驗，包括憂鬱症和性格的關係、心理治療要著重在「認知行為」角度、防止慢性憂鬱症發作等問題。心理治療主要有四點：正念減壓課程（MBSR）正念認知治療（MBCT）、辯證行為治療（DBT）、接納與承諾治療（ACT）。

在問答時間，出席者踴躍提出親人或朋友面對憂鬱症的困擾，與談人都一一給予解答，希望大家學習正念的人生，自己要堅強，不只自己遠離憂鬱症，也可以幫助憂鬱症迎向光明人生。